Ik ben Judith van Leeuwen. Hardlopen doe ik al heel lang. Volhouden is een ander ding….

Met periodes van telkens een half jaar start ik elke keer opnieuw. Niks mis mee maar hoe zit dat nou? Het is eigenlijk niet wat ik wil. Op zoek naar hoe ik dat doe en wat dan wél kwam ik erachter dat ik zo hard kan zijn voor mezelf. Denk aan kiezen op elkaar en gaan, schouders d’r onder en niet zeuren. Kom op, tandje harder! Dit begon zich af te tekenen in mijn lichaam. Mijn gewrichten begonnen te protesteren. 

 

Maar ik hoef geen sprinter te worden en de marathon staat ook niet op mijn lijstje.

Ik wil plezier in het lopen hebben en genieten.

Slowrun kwam op het juiste moment. Met zachtheid voor mezelf leerde ik mijn tempo zo aan te passen dat ik de lol terug vond in het lopen. Dit is goed voor mijn lichaam. Ik mat mezelf niet af, pleeg geen roofbouw op mijn lijf. Hier gaat het over luisteren naar mijn lichaam en voelen wat goed voor me is.

Het lopen met een groep vrouwen is bovendien heel gezellig en een fijne stok achter de deur om telkens weer de hardloopschoenen aan te trekken en te gaan.

Inmiddels heb ik de opleiding tot Slowrun coach succesvol afgerond en mag ik andere vrouwen gaan begeleiden en trainen. 

 

Slowrunnen is bij uitstek geschikt voor je: 

 

  • om in beweging te komen op een rustige manier

  • als je harder loopt dan goed voor je is

  • wanneer je telkens begint en weer afhaakt

  • als je vriendelijk wilt zijn voor je eigen lichaam en geest

  • wanneer je de gezelligheid zoekt van samen lopen

  • als afstand en tijd niet zo belangrijk voor je zijn   (dat kan altijd nog!)

Deze benadering van hardlopen werkt door in mijn dagelijkse leven en hoe ik de dingen doe. Ik ben vriendelijker voor mezelf, ben vaker trots op mezelf en geniet meer van het leven!

 

Contact

Houteindsestraat 25

4911 AH Den Hout

Nederland

06-54353123

slowrunoosterhout@gmail.com

SlowRun locatie

Vrachelse Heide

Pannenhuisstraat, aan de kant van Het Houtse Meer
Google maps

© 2020 SlowRun Oosterhout                    Privacyverklaring