Slow in Motion
Wil jij in beweging komen , maar heb je het idee dat de sportschool, hardlopen of Slowrun, te hoog gegrepen is? Dan is deze groep op je lijf geschreven!
Tijdens een uur Slow in Motion kan je lichaam rustig wennen aan het in beweging komen. We wandelen door bebost gebied, met oog voor jouw eigen tempo. Er worden rustmomenten ingebouwd om op adem te komen en te ervaren wat het bewegen met je lijf doet. Verder zullen er laagdrempelige yoga en krachtoefeningen uitgevoerd worden, die aangepast kunnen worden aan jouw behoefte.
Samen met gelijkgestemden leer je opnieuw hoe fijn in beweging komen kan zijn.
Ontdekken en van elkaar leren, zonder oordeel. Ieder loopt haar of zijn eigen pad.
Wanneer is deze groep iets voor jou?
-
Je wilt graag bewegen, maar voelt angst omdat je al een tijd niet bewogen hebt
-
Je bent snel buiten adem
-
Je wilt graag bewegen met gelijkgestemden
-
Je houdt van de natuur en buiten zijn
-
Je zou graag aan SLOWrun mee willen doen, maar voelt dat dit nog een stap te ver is
-
Je wilt weer in contact komen met je lichaam en ervoor zorgen
Deze groep kan ook een mooi opstapje zijn voor de SLOWrun cursus.
In beweging komen en rustig aan conditie opbouwen is de basis voor jouw verdere beweegreis!
Onder begeleiding van Lieke en Judith.
Meer weten over ons? Klik op de foto's.
Kosten:
30 euro per maand, 2 loop momenten in de week
of een losse keer 8 euro
Wanneer: woensdag 9.00 uur
vrijdag 10.15 uur
Wil je meer weten? Vul het contact formulier in, wij nemen contact met jou op.
Lieke
Judith
